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<<   作成日時 : 2012/02/20 17:48   >>

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タイムは4時間55分(号砲から)

今週は忙しく、起きた時は体のだるさとかすかな頭痛。

練習の翌日はいつもそうで気にもしないが、レース日となると気にしてしまう。

昨日はローキックなしだったし、ジムワークも自分の選択だったので不平不満もないし、体重も落ちたので目標の4時間30分切りに挑むはずだったが、見事に叶わなかった。

10キロはゆっくりで、それからペースを上げていくつもりだったが、15キロくらいからしんどくなってきた。

20キロ地点で2時間10分。

悪いペースではない。

ここからペース上げるか、維持でも4時間30分に近づけるはず。

しかし、ここからペース上げるどころか、走れなくなった。

止まると足が痙攣。歩くとましになり、走ると膝、足首、ふともも痛い。
「どうにもならん」状態。

20キロ超えたら這ってでも完走するつもりだったので、イビツな走りでなんとか完走した。

足が上がらなかったので、すり足走法なんで靴底の踵が見事に無くなってました〜ありがとうミズノシューズよ!

僕は足が遅く、人を抜いた経験がまったくないので、マラソンでは周りに絶対人がいるので普通に走ると「抜く」ことができて、それが快感だったのですが、今回はほとんどその快感がなかったですね。

反省点

20キロまでにトイレ休憩が4回、多すぎる。 水分取ってなかったが、どんなものか?

携帯したエナジードリンク、多すぎる。

道具の準備、これが前日と当日の朝。
これが最大のミスだな〜嫁も怒ってたしな〜

前日のキックは問題なかったと思う。(睡眠時間が短いのが問題と言えば問題かな)




賢く走るフルマラソン?マラソンは「知恵」のスポーツ
ランナーズ
田中 宏暁

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